Komfort jest bardzo ważny, gdy chcesz zadbać o zdrowie swoich stóp. Zacznijmy od obuwia, także tego ortopedycznego. Jednak nawet u tych pacjentów wiele może zdziałać prawidłowy dobór obuwia oraz fizjoterapia. Dzieje się tak szczególnie u osób z wrodzoną wiotkością więzadeł.
Stabilizatory, Opaski stawu skokowego
Zagwarantuje Ci to kompleksowe działanie i poprawę parametrów biomechanicznych obciążania stóp i zmniejszy dolegliwości bólowe. Problem z chodzeniem i staniem, przewlekły ból śródstopia, a nawet rozwój zmian zwyrodnieniowych w kolanach czy biodrach. Dziedziczona budowa stopy jest pierwszym elementem, który determinuje fakt czy pojawi sie u nas paluch koślawy. Haluks czyli nieprawidłowe ustawienie pierwszego palca stopy to schorzenie w dużej mierze o podłożu genetycznym.
Jeżeli haluks ma duże uwypuklenie, warto rozważyć buty ortopedyczne dla osób z haluksami. Pasek, który znajduje się pomiędzy pierwszym a drugim palcem stopy, zmusza mięśnie do nienaturalnej pracy i powoduje zbliżanie się palca głównego do pozostałych. Chociaż istnieje wiele metod zapobiegania haluksom, nie zawsze da się całkowicie zatrzymać postęp koślawienia palucha.
Wkładki przeciwpotne
– Upewnij się, że śródstopie jest dobrze dopasowane do najszerszej części obuwia. – Obuwie dopasowuj na stojąco i upewnij się, że jest wystarczająca ilość miejsca (między 3/8 a 1/2 cala) dla Twojego najdłuższego palca, na końcu każdego buta. Dopasowuj je pod koniec dnia, kiedy Twoje stopy są największe.
W trakcie zabiegu lekarz ortopeda poluzowuje więzadła po stronie przyśrodkowej stopy, co pozwala na lepsze ustawienie palucha. Korekcja torebki stawowej i ścięgien ma na celu nie tylko poprawę wyglądu palucha, ale także przywrócenie prawidłowego funkcjonowania stopy. Duże haluksy wymagają leczenia operacyjnego, które wykonywane jest na jednej, a następnie na drugiej stopie.
Twój ortopeda może zalecić Ci używanie chodzika, laski lub kuli przez pierwsze parę dni po operacji. Nie zapomnij o założeniu plastikowego worka wokół stopy, zanim weźmiesz prysznic. Zakłócanie procesu gojenia może doprowadzić do nawrotu haluksów. Twoje szwy zostaną usunięte około dwa tygodnie po operacji, ale Twoja stopa będzie wymagać ochrony za pomocą opatrunków lub usztywnienia jeszcze przez 6-8 tygodni. Twój ortopeda wyjaśni Ci różne możliwości leczenia powikłań.
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen czy paracetamol, również mogą przynieść ulgę. Urządzenia te są zaprojektowane tak, aby równomiernie rozłożyć nacisk na stopie i zapobiec pogłębianiu się haluksów. Skuteczne radzenie sobie z haluksami wymaga połączenia samopielęgnacji, zmian stylu życia i, w niektórych przypadkach, interwencji medycznej. Z czasem duży palec może przechylać się w kierunku drugiego palca, powodując, że haluks rośnie i staje się bardziej bolesny.
- W leczeniu haluksów pomocne okazują się zabiegi fizykalne, na przykład fala uderzeniowa, poprawiająca krążenie i przyspieszająca odbudowę tkanek, z kolei laseroterapia powoduje biostymulację i łagodzenie bólu.
- Metodę (zachowawczą lub operacyjną) dobiera się do stopnia zaawansowania zniekształcenia haluksów zewnętrznych.
- Instytut Podologii oczarował mnie troską o detale – od sterylności narzędzi po delikatny masaż stóp na zakończenie zabiegu.
- Anatomiczne lokalizacja deformacji oraz szereg kryteriów indywidualnych to czynniki współdecydujące o zastosowanym rodzaju korekcji.
- Ortezy korygujące oś palucha nie są jednak w stanie cofnąć powstałych zmian, ale mogą zapobiec ich dalszemu rozwojowi.
- Inną przyczyną takiego uszkodzenia stopy jest długoletnie uprawianie sportu i różne obrażenia sprzed lat.
Operacja haluksów – zalecenia pozabiegowe
- Nienaturalnie przechylony paluch i zgrubienie w miejscu stawu to główny objaw haluksa.Jakie są przyczyny tego rodzaju zniekształcenia stopy, jak mu zapobiegać i na czym polega jego leczenie, gdy już się pojawi?
- Jak dotąd najczęstszą przyczyną haluksow jest długotrwałe noszenie źle dopasowanego obuwia, zazwyczaj butów z wąskimi, spiczastymi noskami, które uciskają palce w nienaturalnej pozycji.
- Ta procedura jest rzadko stosowana, ponieważ zazwyczaj nie koryguje przyczyny haluksa.
- – Nie kupuj obuwia, które jest za ciasne, w nadziei na to, że się rozciągnie i dopasuje.
- – Sztywność palucha – niezdolność do zginania i prostowania palucha.
- Wczesna diagnoza oraz odpowiednie leczenie, zarówno zachowawcze, jak i chirurgiczne, mogą pomóc w zarządzaniu objawami i poprawie jakości życia.
Zobacz, jaka jest rola podologa w terapii haluksów. Żeby ćwiczenia przyniosły ulgę, muszą być wykonywane regularnie. W przypadku stanu zapalnego w stawie polecane są ochronne plastry żelowe, doraźne leki przeciwzapalne i przeciwbólowe (NLPZ) oraz zabiegi fizjoterapeutyczne, które złagodzą ból. Pełna nazwa schorzenia to Hallux valgus – czyli paluch koślawy. Na czym polega operacja usunięcia haluksów?
Należy pamiętać, że im wcześniej zostaną rozpoznane nieprawidłowości, tym większa szansa na ich całkowite wyleczenie. W przypadku haluksów można szukać pomocy w gabinecie podologicznym. Operacja polega na częściowym usunięciu kości oraz wykonaniu korekty ścięgien i stawów. Dostępne są metody chirurgiczne oraz niechirurgiczne (nieoperacyjne).
Nowoczesne podejścia do leczenia haluksów
Następnie paluch rotuje w kierunku przyśrodkowym i następuje nadmierne wychylenie kości śródstopia. Nazwa schorzenia pochodzi od łacińskiej nazwy pierwszego palca stopy, czyli palucha (łac. hallux). Metoda Scarfa wykorzystywana jest do leczenia łagodnych i średnich deformacji palucha.
Należy nosić wygodne obuwie na płaskim obcasie, dbać o prawidłową wagę i regularnie wykonywać ćwiczenia na stopy. Po operacji konieczny jest kilkutygodniowy odpoczynek, a następnie rehabilitacja i ćwiczenia poprawiające ruchomość stopy. Pomocne są wkładki ortopedyczne, kliny i osłony na palce, skuteczna maść na haluksy zmniejszająca stan zapalny, a także zmiana obuwia na wygodniejsze.
Operacja rozpoczyna się od wykonania skośnego nacięcia, które umożliwia dostęp do pierwszej kości śródstopia. Metoda Ludloff jest stosowana w przypadku umiarkowanych i ciężkich deformacji palucha. Nacięcie torebki stawowej zmniejsza jej napięcie, co przyczynia się do poprawy ruchomości stawu i redukcji bólu.
Umieść piłeczkę-jeżyk pod podeszwą stopy. Ulgę mogą haluksy Ci przynieść także specjalne aparaty odwodzące paluch zakładane na noc. Z kolei w domu możesz chodzić w wygodnych butach z tworzywa termoplastycznego (formowanych na ciepło, dopasowanych do stopy).
Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu. Zabieg wykonany precyzyjnie, bez bólu, z dużą dbałością o komfort.
